Pilates

O Pilates é uma técnica baseada nos princípios da centralização, concentração, controle, precisão, respiração e fluidez dos movimentos. E para isso contamos com um estúdio completo, com todos os aparelhos criados pelo Joseph Pilates.

Seus principais benefícios são: fortalecimento muscular, aumento da flexibilidade, correção postural, trabalho respiratório, consciência corporal, aumento do equilíbrio e diminuição do estresse.

Durante as aulas também utilizamos o Treinamento em Suspensão (TRX), que se baseia no treino de força e propriocepção, onde o indivíduo fica com seu corpo, ou parte dele, suspenso do contato do solo, recrutando as principais estruturas do “core”.

Não perca tempo e agende uma aula conosco!